1日3食の食事

みなさんこんにちは。
【CADプロフェッショナル集団】
ダイテックス名古屋オフィスのSです。

今回のテーマは「挑戦したいこと」です。
私はキチンと「1日3食の食事をとる」ということです。
そんなの当たり前と思われる方も多いと思いますが、
私は中々それが出来ていませんでした。

平日は基本的に朝食はとらず、
休日にいたっては夜ご飯だけ、なんてことも…

こんな事ではいけないと思い、
まずは朝ごはんを食べることから始めました。
朝食で大切なことは温かいものを摂ること！
と調べたことを参考に、
温かい緑茶とおにぎりを毎日食べるようにしました。
すると色々な所で変化がありました。

毎日のようにあった立ちくらみは無くなり、
朝の眠たい、憂鬱だといった気持ちも切り替わるようになりました。
夜寝付きがよくなった！なんてことも。

食事の大切さに気が付いてからは、
仕事が忙しく夜遅くに帰宅しても、
面倒くさがらずに夜ご飯を食べる。
時間が無くて焦っている時こそ気を付けるようにしました。

今でも面倒になって食事を抜くことがありますが、
どうも本調子じゃないなと感じてしまいます。
なんとか継続して習慣化出来ればと思っています。

どうでしょうか？
皆さんは朝昼晩ごはん食べていますか？
以上、名古屋オフィスのSからでした。

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