仕事終わりの日課

皆さん、こんにちは。
【CADのプロフェッショナル集団】ダイテックス　大阪オフィス所属、５０代のおじさんです。

今回は『１日のスケジュール』というお題をいただいております。

スケジュールというか日課として、仕事を終えて帰宅した後、散歩に出かけるようにしています。
運動不足の解消に、スポーツなどの趣味もないので、散歩ぐらいなら手軽でいいかなと思って始めました。
さすがに雨の日や、残業で夜遅くなった時などはお休みしますが、それ以外の日はおおむね続いています。

仕事を終えて、自宅について玄関に荷物を置いた後、そのまま散歩に出ます。
食後の運動のほうがいいとアドバイスもされましたが、帰宅して夕食をとってしまうと、
もうそのままくつろいでゴロゴロしたくなる誘惑に勝てないのがわかっているため、あえて家に上がらないようにします。

ルートは自宅から、周辺のコンビニを目指して歩き、着いたらまた別のコンビニに向かって歩くという感じで、
何店舗かを巡って１時間くらいしたら帰宅します。コンビニを中継地にしておくと、
途中でトイレに行きたくなったりしたときに都合がいいのです。

１時間も歩くと結構いい疲労感。
中継地点で小休止をはさみながらですが、運動量としてはそこそこな感じだと思います。

家に帰った後は、思いっきりゴロゴロダラダラ。
早めに眠って、明日も頑張りましょう！　
・・・という感じで一日は終了です。

地味ですが、これをやめてしまうと切実に運動不足が解消しないので、頑張って続けようと思います。

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