食生活と健康

みなさまこんにちは☆
【CADのプロフェッショナル集団】ダイテックスの教育担当です。

関東も最近ぐっと寒くなってきて冬の到来を身に沁みて感じている今日この頃です。

しかしまだそこまで寒くなかった10月の終わりごろに体調を崩してしまって、
ずーっと調子悪い感じが長引いておりました。

病院にも行きましたが原因わからず。
ひとまず、と先生に処方された抗生剤を1週間禁酒して飲み終わるもあまり変わらず・・・

治らなかったら耳鼻科に行ってみてくださいと内科の先生に言われていたので、
耳鼻科へ行って検査をし、やっとこれではないか、というものが見つかりました。
そのうち治療を始める予定です。

そんなところにブログ担当が回ってきたので、健康と関連の深い食生活について書こうと思いました。

忙しかったり、生活が変わったりすると食生活が乱れがちになることもあるのではないでしょうか？
思い返してみると、一人暮らし初めのころは、丁寧に料理を作り盛り付けにもこだわって食卓に並べていました。
ところが長い時間を経て、
和えものなどは和えたままのボウルで食べたり、朝ご飯はケーキになったり、
お昼は、まとめて炊き計量して小分け冷凍したご飯をラップのまま持ってきたりしていました。

しかし最近、朝にはちゃんとご飯を食べ、お昼も以前のようにお弁当箱に詰めるようにしました。
今日のお弁当はこんな感じでした。

なるべく野菜を色々使い、タンパク質も摂れるようにと考えて作っていたら、
なんだか身体の調子が良くなってきたような気がします。
改めて「食」って大切だなと思いました。

当社のアスリート社員たちも、色々と料理についてブログに書いてくれています。
是非ご覧ください。

料理｜株式会社ダイテックス (daitex.co.jp)
新しいお皿｜株式会社ダイテックス (daitex.co.jp)
単純作業｜株式会社ダイテックス (daitex.co.jp)
お弁当｜株式会社ダイテックス (daitex.co.jp)

風邪をひきやすい季節ですので、みなさまもお気をつけてお過ごしください。

【株式会社ダイテックス】
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