単純作業

こんにちは！
【CADのプロフェッショナル集団】ダイテックスのアスリート担当です^ ^
今週は貫井が担当します。

こんにちは。貫井です。

先日、餃子を作りました。
私は単純作業が好きなので、いつも餃子を作る時は包む作業がとても楽しく感じます。
何も考えず、没頭できるのが良いです。

実際、最近読んだ本に単純作業にはウォーキングやランニングのようなリズム運動に似た作用がある、と書かれていました。

淡々と同じことを繰り返していると、気分が落ち着いてきて、作業に没頭し、いつの間にか夢中になる。
この感覚をストレス処理に利用して、ストレスと上手く付き合っていこう、と。

ネガティブな感情で思考が邪魔されてしまうようなシーンは誰にでもあると思います。
そんな時は思い切って違う作業をして、状態を整えた方が上手くいくのかもしれません。

ちなみに、ガムを嚙むことも一種のリズム運動だと言われています。
ガムを嚙むことで自然なリズムを取り戻し、心と体を正常に戻してくれるそうです。

そう思うと、サッカー選手や野球選手などガムを噛んでいるスポーツ選手が多いことも、納得ですね。

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