「時間は有限」

こんにちは！
【CADのプロフェッショナル集団】ダイテックスのアスリート担当です^ ^

今週は貫井が担当いたします。

こんにちは。貫井です。

少し前のことですが、このコロナ禍でできたおうち時間で「スポーツフードスペシャリスト」という資格を取得しました。
まったく難しい資格ではありませんが、一度しっかり栄養学を学んでみたいと思っていたので良い機会となりました。
栄養学の基礎はもちろん、体づくりに必要な知識などを学べたことでその後の自炊に役立っています。

現在減量期間となり、徹底した食事管理を行なっています。
体重を減らしても動ける体を維持する為にはただ体重を落とすのではなく、いかに筋肉量を減らさずに体脂肪を落とすかが大切になってきます。
そうするとおのずとやり方はみえてきますが、活動内容や体の状態によって食事内容も変化をもたせて行っています。

時間は有限です。今後も有意義に時間を過ごしていきたいと思います。

写真は、ずっと楽しみにしていたトランポリントレーニングでのものです。トレーニングが終わった後も楽しくて飛び続けました。
しかし、特に技は出来ず永遠に飛んでいるだけなので技の一つや二つ覚えたいなぁと思う今日この頃です。

【株式会社ダイテックス】
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